Наступила осень, а это значит, что люди станут чаще болеть, испытывать меньше энергии из-за нехватки […]
The post Вместо всех аптечных витаминов: почему стоит есть кедровые орешки? first appeared on Gazeta24.
Наступила осень, а это значит, что люди станут чаще болеть, испытывать меньше энергии из-за нехватки солнца, и впадать в апатичное настроение.
В этот период наш организм требует поддержки, но не стоит сразу бежать в аптеку за мульти витаминными комплексами, которые не всегда являются эффективными, однако стоят недешево. Возможно надо поинтересоваться альтернативными вариантами, такими как, например, кедровые орешки?Общая польза кедровых орехов для организма?
Купить кедровые орешки можно, как в супермаркете так и заказав через Интернет. Обычно они продаются уже в очищенном виде. Это маленькие светлые зернышки, которые имеют очень насыщенный вкус. Стоит лишь заметить, что всего лишь три кедровых орешки, дают организму суточную норму витамина Е, однако давайте обо всем по-порядку.
Сложно перечислить все витамины и микроэлементы, которые входят в состав этих миниатюрных зерен. Если быть более точным, то это более 9 витаминов, и минимум 7 микроэлементов, среди которых магний, цинк, фосфор, железо, медь, кальций и марганец.
Эти орешки оказывают на организм просто волшебное действие, а именно:
- Уменьшают аппетит. Это довольно калорийные орехи, поэтому они хорошо утоляют аппетит, позволяя тем самым избежать переедания, и сбросить лишний вес;
- Заряжают организм энергией благодаря большому содержанию белка;
- Повышают хороший холестерин и снижают уровень плохого;
- Растительные минералы, содержащиеся в кедровых орешках стимулируют умственную деятельность мозга, а еще помогают бороться с бессонницей.
- В составе орешков из кедра много антиоксидантов, которые уничтожают бактерии, уменьшают риск заболевания кишечного тракта, сердца, и сосудов.
- Кедровые орешки наполняют организм суточной нормой йода, который так необходим для нормальной работы щитовидки.
- Кедровые орешки прекрасно …