В здоровом теле — здоровый дух? Наверное так и есть. По крайней мере ученые Мельбурнского […]
The post Польза от закаливания: ученые определили почему некоторые переносят COVID-19 в легкой форме first appeared on Gazeta24.
В здоровом теле — здоровый дух? Наверное так и есть. По крайней мере ученые Мельбурнского университета доказали, что если вирус COVID-19 попадает в человеческий организм, то дальнейшее развитие событий зависит исключительно от состояния иммунной системы.
Если иммунитет хороший, то в 99% болезнь пройдет в легкой форме, а если слабый, то заболевание будет протекать тяжело, нередко давая осложнения. И здесь дело даже не в возрасте, ведь любой в независимости, 20 ему лет или 60, может укрепить иммунную систему, как минимум с помощью физических нагрузок и закаливания. Как раз на счет закалки, австралийские ученые единодушны — это полезно. Мы же расскажем, как правильно это делать в домашних условиях, чтобы действительно помочь себе, а не навредить.Какой эффект дает закалка для организма?
Ну начнем с того, что правильное закаливание помогает укрепить иммунитет, улучшить терморегуляцию. В результате частых закалок, улучшается сердечно-сосудистая система, обменные процессы в организме, нервная система. Улучшается общее самочувствие, настроение и чувствуется прилив энергии. Особенно актуально это в осенне-зимний период, когда наступает сезонная хандра, и бесконечные вирусы.
Как правильно закаляться в домашних условиях?
Здесь на самом деле есть много правил, однако главное из них это не торопиться и делать все постепенно. Иначе первая же закалка завершится банальной простудой. Вообще, планируя подобное уместно было бы проконсультироваться с врачом, который оценит особенности вашего организма, учтет наличие или отсутствие хронических заболеваний, и порекомендует оптимальный вариант.
Ну а тем, кто уверен в своем здоровье и силах вот что мы можем порекомендовать, опираясь на советы специалистов.- Никогда не делайте никаких закаливающих процедур, если есть даже …