Большинство людей почти ежедневно пьют молоко. Кто-то начинает утро с хлопьев, кто-то варит молочную кашу. […]
Большинство людей почти ежедневно пьют молоко. Кто-то начинает утро с хлопьев, кто-то варит молочную кашу. Другие просто выпивают стакан молока или добавляют его в кофе. Так или иначе молоко активно присутствует в нашей жизни.
Вокруг этого напитка существует очень много споров. Одни считают, что молоко очень полезно для здоровья, оно укрепляет кости, другие же наоборот, считают, что молоко может спровоцировать рак, поэтому его употребление нужно максимально минимизировать. Так где правда? Рассказываем по этой теме очень интересную информацию.Популярные вопросы о молоке и ответы на них
Итак, если собрать все дискуссии, которые ведутся вокруг молока, то условно можно выделить три основные темы: Насколько это полезно? Насколько это вредно? Не вредит ли чрезмерное потребление молока животным и климату? Давайте попробуем разобраться.
Насколько полезно молоко?
Существует мнение, что молоко содержит много кальция, который нужен нашим костям. Однако тот факт, что молоко укрепляет кости, ложный. Для того, чтобы кальций поступал в кость, нужен витамин Д, а его мы получаем от солнца. Само же по себе молоко, абсолютно никакого результата не даст, но в сумме с солнечными ваннами, может быть полезным. Кроме кальция, молоко имеет также белки, жиры, лактозу и некоторые другие витамины и минералы. Конечно же все это в сумме дает определенный эффект на организм, однако пить молоко вместо воды не рекомендуется. Наконец, не забывайте о фигуре. Разве что вы выберете продукт с низким содержанием жира, однако такой напиток тем более никакого эффекта ни на организм, ни на его здоровье не имеет.
Подытоживая: молоко не имеет такой пользы, как некоторые думают. Полностью отказываться от молока не стоит, ведь некоторый запас витаминов оно все же пополняет, однако и панацеей от всех недугов или ломких костей этот напиток точно не является.
Насколько вредным может быть молоко?
Дальше …